När jag kom hem efter mina klasser idag så hade jag ett stort kuvert i brevlådan…fyllt av svenskt lösgodis..och Gott & Blandat! Från världens mest omtänksamma och snällaste Lotte!

Kan man bli annat än GLAD??

Idag är det thanksgiving, USA´s största holiday förutom julen…eller nästan ännu större än julen eftersom det inte är en religiös högtid.

I morse var vi och kollade på The Macy´s thanksgiving parade -  det var några fler än vi som gjorde det…

som tur var hade vi en stege med oss, eftersom vissa i sällskapet var lite mer rutinerade parade-åskådare!

Mr & Mrs M&M…

och Kermit…

Finalen var Jultomten som kom åkandes på en släde med massa renar…och i och med han har julen officially kommit igång och julgranen på Rockefeller Center har tänts..! Och i morgon är det största shoppingdagen i USA på hela året - affärerna öppnar 04.00 - om inte tidigare…!

och här är mitt parade sällskap…!

Igår så var jag tillbaka i The Hamptons och körde en BODYJAM-klass. Jag körde 47an med dem och det gick jättebra - förutom att jag fick en liten blackout när jag skulle ha teknikgenomgång innan klassen och glömde halva koreografin…tur att den kom tillbaka när jag väl satte igång klassen.

Jag stannade kvar där ute och passade på att träna BODYBALANCE för Josef i morse, som tillsammans med Johanna och Anna är en av mina favoritinstruktörer i det programmet - han är jätteduktig!!

 Det här är från hans BODYPUMP klass dock…

Och när längtan efter Fredrik blir för stor så är det ju bra att han finns på ALLA Les Mills gym för tillfället - även i The Hamptons, New York.

Igår var jag på ett showcase där det var blandat musik, konst och framförallt dans. Det var 20 olika nummer av och med olika koreografer och dansare… allt från mindre bra försök till moderna koreografier av hip hop koreografer som ville testa något nytt -till riktigt riktigt grymma nummer, tex av och med Nu-Stylz (som ni kanske har sett i bla. So you think you can dance som koreografer och jury) Måste tillägga att de flesta var bra!!

Hanna och hennes crew uppträdde med ett nummer som hon koreograferat och de var såklart grymma…

Hanna pre stage…

och on stage…

ett av de lite “annorlunda” numren…

Det blev en jättebra kvartalsdag. Över 220 anmälda - och här är det så att alla deltagare kommer för hela dagen, och tar alla klasser även om de inte instruerar i alla program.  Alla klasser har minst 2 presentatörer och det blir ett lite större event av det hela med lite mer conventkänsla.

Som kvartalsdeltagare så får man ju en större inblick i de andra programmen och kanske kommer på att man vill instruera ytterligare ett Les Mills-program.

Min och Mistys klass gick jättebra, det var världens drag och det kändes riktigt kul.

Jag passade på att ta BODYBALANCE som var sista klassen..men som vanligt somnade jag i avslappningen - jag började längta efter avslappningen redan efter halva passet när jag fick en akut trötthets attack och när jag la mig ner var det kört…så en av de andra tränarna fick komma och väcka mig lite innan det var slut så att jag kunde vara med på avtackningen…!

Low low low low low low low…..

2 coola US-jammers…som var med på både upskilling och kvartal!

Från BODYBALANCEN, innan jag somnade…

kl 08.10 imorse gick tåget från Penn Station till Baltimore, Maryland där det är kvartal i helgen. Det är ca 3 timmar tågresa från New York. Imorgon (lördag) är själva kvartalen - och idag hade vi 4 timmar upskilling. Dvs 4 timmars utbildning med de BODYJAM-instruktörer som ville ha lite extra träning. Ett jättebra tillfälle för befintliga instruktörer att få teknikträning och feedback. Det var jag och Misty som är Program Coach för BODYJAM här i USA som höll i det, och det är även vi som teamar imorgon, ska bli jättekul! 

Här är Misty tillsammans med mitt favoritord när det gäller BODYJAM-utbildning…

Jag passade även på att slipa lite på mina kickar…hittade äntligen en “sparkgrej” i min size - då gäller det ju att passa på…

…är massage!!!  Riktigt hård massage! Hela min kropp är helt ihopkrampad; träningsvärk, trött, sliten och spänd.

För dig som är hemma i kalla Stockholm och har samma önskning som mig just nu kan jag rekommendera att gå till Stockholms massageklinik. Där kan du få jättebra massage av Åsa, Carmitha eller Doris..som verkligen är värd pengarna!

Hård, bra, skön och behandlande massage.. och ingen mesig mysmassage som ändå inte gör någon nytta.

En riktigt bra massageolja från Axelsons shop.

…träffade jag när hon gick grundutbildningen i BODYJAM för mig för några år sedan. Jätteduktig och snäll!! Nu är hon här i New York och jag tog en fika med henne idag. Hon går the intern student visa program på Broadway Dance Center. Jag har nämnt det förut - men det är ett program som skolan har för de som vill komma hit och dansa.

Man tar 12 klasser i veckan - och man väljer sin inriktning. Elina har jazz som huvudämne, och till det räknas allt från “vanlig” jazz till lyrical och contemporary. Man ska ta minst 5 - max 7 klasser av sitt huvudämne, 2 balett och resten inom ett annat ämne, tex hip hop, yoga eller theatre dance.

Det är väldigt många svenskar som går programmet - och Elina är alltså en av dom.

Det var jättekul att träffa henne, och jag blev så glad över att hon fortfarande var lika snäll och ödmjuk som sist jag såg henne…jag har träffat en hel del “gamla” elever som ändrat attityd rätt ordentligt efter att ha kommit hit…men det brukar i och för sig oftast vara dom som inte är så bra från början…

…dagens blogg med att säga att Beyonces nya skiva är FANTASTISK!!!!

KÖP DEN! NU! Förutom “Single ladies” och “If I were a boy” så är det flera riktigt bra låtar, som jag redan älskar!!

Efter dansen i förmiddags så tänkte jag åka hem ocn repa BODYJAM inför helgens kvartal innan nästa dansklass…  Men då messade Gandalf att han var i stan - så han följde med på klassen - som var en grym hiphop-klass för Luam, och sen käkade vi middag…vilket var roligare än att kolla på honom på dvdn.

Innan klassen… ?                                   och efter…..

Nej - båda är faktiskt efter!

Idag har det varit strålande sol, blå himmel och bara såå fint…efter 3 mina klasser gick jag en liten promenad i ett av mina favoritområden; greenwich village. Det är där jag ska bo…sen!

Har sett några filmer sen jag kom hit och jag tänkte tipsa om några av dem, om du inte vet vad du ska göra på söndagarna framöver…

3. The women - en film med bara kvinnliga skådespelare som handlar om 4 vänner i New York. Jag gillar inte Meg Ryan eftersom hon alltid spelar samma roll; svag, vän och som att hon är ett “offer”  Jada Pinkett Smith är desto coolare och snyggare!

2. Rachel´s getting married - jag var beredd på en romantisk film, men fick något helt annat. En jättetragisk historia filmad så som svensk film brukar vara, dvs grått oglamouröst och så att man ser porerna i skådisarnas ansikte… men den var bra och det var ovanligt att se Anne Hathaway i en sån här roll.

1. My best friends girl - BÄSTA filmen i höst!!! I klass med Good luck Chuck som jag såg här förra året vid samma tid ungefär..Dane Cook var med i den också!

Jag ser fram emot filmen om Notorious BIG som har premiär i USA 16 januari 2009! Kanske i maj då i Sverige…!