Har sedan jag kom hem från Nya Zeeland varit sjuk, och inte blev det bättre av att jag körde klass med feber och halsont förra veckan…snarare värre…att man aldrig lär sig… I lördags var jag på aerogyms konvent på Fyrishov i Uppsala, och presenterade en afro. Det var kul, och även om jag inte var på topp så gick det iallafall bra på något sätt…

Min nya Nike team-kollega, Annika Sjöö var också där och presenterade, hann träffa henne i omkädningsrummet mellan våra klasser.

Igår så var jag iallafall hos läkaren och tog prover så att det inte var lunginflammation - och så fick jag en hostmedicin så jag ska kunna sova på nätterna…och så att Fredrik ska kunna sova framförallt..! Den och en dags vila så hoppas jag att jag är frisk sen.

…och tyvärr sjuk, men jag längtar efter mina klasser och alla mina fantastiska deltagare. På SATS är det sommarschema en vecka till, och nästa måndag 18 augusti så är det dags för höstschemat igen.

De klasser du kommer att hitta mig på är:

Måndagar 12.3o core stadshagen

Måndagar 18.00 funk (de första 4 v) hötorget

Tisdagar 11.30 pilates nacka

Onsdagar 17.00 core fridhemsplan

Onsdagar 17.30 funk fridhemsplan

Torsdagar 12.30 core tule

Torsdagar 19.00 jazz odenplan

Men redan nu på onsdag kör jag min funk som vanligt så jag hoppas på en klass full av alla mina sköna favoritdeltagare!

Du som vill köra afro kan passa på nu på lördag då jag ska presentera på Aerogym  i Uppsala.

Och du som vill gå på Nike Touren - passa på att anmäla dig den här veckan - finns inte så många platser kvar!

Sista tipset för dig som gillar dans är att ta workshopen som Blake McGrath håller på DH 31 aug-4 sept.

Nu när jag kan BJ 47 utan och innan så är det kanske dags att börja tänka på 46an… om jag känner mina tränarkollegor där hemma rätt så har de lärt in den för länge sen…jag brukar nog oftast vara den som sist börjar plugga in det har jag en känsla av :)  Jag har inte hunnit titta på dvdn än, men jag fick ett smakprov igår när jag passade på att vara med och repa tillsammans med Sarah som är tränare här och ska köra kvartal i helgen.  Och det var tur att jag fick göra det… För på kvällen så teamade jag en klass med Rachel och då körde vi halva 47an och halva 46an… och det var nog första gången jag kört en korre utan att ens titta på dvdn… men det är ju 3 veckor kvar tills Super Saturday så det är ju gott om tid att lära in det ordentligt.

Sista dagen idag - och imorgon åker vi hem…längtar efter mina vänner, familj och till Kungsholmen - och till sommaren!

Tur att jag har haft Fredrik och Leon med mig hela den här resan som gjort allt så mycket roligare och lättare.

Nu har vi båda gjort det vi kom hit för att göra och snacka om att känna sig tom dagen efter. När man repat superintensivt och allt har gått i 180 så är det bara över så snabbt…och då känner man hur trött man är.. Fredrik sov som en klubbad säl fram till halv två igår. Han gjorde en riktigt bra klass - hela BP teamet gjorde succé och Philip Mills tyckte att det var den “bästa BP-filmningen ever”

Hela BP-teamet!

Innan de började själva klassen så skulle de spela in ett käckt litet intro där varje person sa något på sitt eget språk…Då anade jag viss nervositet hos Fredrik som började staka sig och glömma vad han hette, och vart han kom ifrån, och mitt i 3e tagningen säger F-ordet i ren panik…men sen när de väl kom igång med klassen var han på topp och jättebra!

Jag stod längst fram och var så stolt!

Sitter på vårt hotellrum som för tillfället STINKER brun utan sol…Fredrik sa väldigt bestämt att det var “no access” för mig till burken - men jag har ändå passat på att ta lite när han gick ut nu…

Jag och Leon kollade på deras sista klass igår och det såg riktigt bra ut.

Mina favoritlåtar i den här releasen (om jag nu har rätt att uttala mig om sånt) är: rygg - för att Fredrik presenterar den så bra, och axlar - för att jag tycker axlar är roligast att träna…men den toppar ju inte axellåten på 67an… (nu börjar jag låta som bp-fantasterna på gymmet.com)

Jag är även laddad för vårt jul-special appearance, med högklackat och julgran! Emma ska också vara med..!

De senaste dagarna har varit som semester  - med träning; den bästa sorten av semester (om det varit sommar hade det vart perfekt) har varit och sprungit 8 km på bandet och sen gick jag på BODYBALANCE som körde klädrep inför imorgon…fick även Fredrik att vara med. Vi tävlade (såklart som alltid) om vem som var starkast, vigast och hade bäst balans. Jag vann!!

Imorgon efter alla filmningar ska vi filma en julstretch för jammen, som ett alternativ till den vanliga eftersom den här releasen kommer i Nov/Dec. Vi är 10 tjejer som ska vara med och göra den. Så jag har vart och repat på den; väldigt lätt! Mest en kul grej!

Igår var vi bjudna på Rugby som är national sporten här på Nya Zeeland men eftersom det regnade så valde vi att se den på TV istället för live…det tackar jag för!

Det gjorde även Sarah, Leon, Fredrik och Dan

…börjar komma lite nu, speciellt eftersom det regnar här oavbrutet och jag har hört att det är värsta sommaren hemma. Men nu är det min tur att supporta Fredrik. Han filmar sin BODYPUMP på måndag. Har varit och kollat när de tränar och det ser bättre och bättre ut. Fredrik har ett “party trick” som han brukar göra på klass hemma när han kör biceps; slänga upp stången i luften och fånga den, vilket de andra tyckte var jättecoolt (ni märker ju hur crazy BP är men när Glen som är koreograf såg det så satte han stopp för det!! Inga stänger i luften minsann!

Jag ska såklart vara med på deras klass klass, kommer troligtvis inte ens att orka stången (som enbart den väger 10 kg) sist jag tränade BP var i Februari, när vi var här på the Global Summit och Petter var med och presenterade på den filmningen…

Det ska nog bli min grej - jag tränar BP bara när det är filmning…haha…

Fredrik får lite coaching tips (eller kanske några andra bra tips) av Matt…